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Ces deux séances disponibles en TELECHARGEMENT IMMEDIAT (format mp3) regroupe différentes ressources expérimentées en cabinet par l’auteur dans le cadre de l’insomnie : sophrologie, relaxation, PNL, hypnose ericksonienne. 

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Ces deux séances disponibles en TELECHARGEMENT IMMEDIAT (format mp3) regroupe différentes ressources expérimentées en cabinet par l’auteur dans le cadre de l’insomnie : sophrologie, relaxation, PNL, hypnose ericksonienne. 

Deux séances sont proposées : 

1. Séance d'endormissement 
Exercice de préparation à l’endormissement très efficace : 
- Détente physique 
- Lâcher prise mental 
- Diverses approches venant générer un endormissement naturel. 
A écouter au coucher. On glisse avec curiosité vers le sommeil. 

2. Séance de traitement de l’insomnie proprement dite
- Apprentissage de la détente 
- Apprentissage du lâcher prise mental 
- Développement de la visualisation 
- Développement des différentes sensations liées au sommeil 
- Gestion du stress 
- Programmation positive de l’endormissement 
- Défocalisation, travail sur l’obsession « insomnie » 
- Traitement psycho-somatique 
- Réorganisation, reprogrammation physiologique et psychologique. 

Retrouvez un endormissement facile, un sommeil profond et réparateur en quelques séances. 

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Ces deux séances disponibles en TELECHARGEMENT IMMEDIAT (format mp3) regroupe différentes ressources expérimentées en cabinet par l’auteur dans le cadre de l’insomnie : sophrologie, relaxation, PNL, hypnose ericksonienne. 

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