Les produits de Psycho-D Editions répondent à une pratique
intégrative ou multi-focale : sélectionner dans chaque discipline
ce qui est pertinent dans l'optique d'une difficulté particulière.
Programme complet pour retrouver un sommeil satisfaisant. 2 CD d'exercices
de relaxation, sophrologie + fiches comportementales et cognitives. Est
joint également un explicatif de la démarche.
- Détente corporelle, relâchement musculaire pour aboutir
à une détente mentale
- Connaissance (schéma corporel) et maîtrise du corps
(relâchement des zones-problèmes : dos, épaules, nuque,
...)
- Développement des facultés récupératives
- Appréhension positive du sommeil
- Désensibilisation au stress, préparation aux situations
sources de stress ou d'anxiété
- Développement de la confiance en soi, ...
- Maîtrise respiratoire
- Développement de la réceptivité
- Gestion du stress
- Conseils comportementaux
- Recadrage des pensées et façons de penser liées
au sommeil et à ses difficultés.
Prix : 45,00 euros
Pour commander
- Paiement carte bleue sécurisé
(dernière génération) : merci de remplir
ce bulletin d'achat (indiquer la quantité)
- Commande multiple (pour commander
plusieurs produits par carte bleue)
- Chèque à la commande / Contre-remboursement
: passer par le site Psycho-D
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