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Il y a  sur l'Espace Anti-Stress 

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Ces ressources sont des ressources professionnelles efficaces, elaborées et expérimentées longuement. Elles sont accessibles en téléchargement sur ce site, pour un coût modique.



Questions sur le téléchargement

Séances à thèmes en téléchargement immédiat
 
 

Santé
 Dépendances
Migraine Arrêter de fumer
Dormir - Un sommeil naturel
Développement - Evolution
Traitement de la douleur Perdre du poids
Eczema-Psoriasis Gérer le stress
Acouphènes Surmonter la timidité
Effacer les verrues Réussir un entretien d'embauche
Accompagner la guérison Préparation à la maternité
Anxiété - Habitudes anxieuses
Gérer ses émotions
Peurs, phobies Perfectionnisme et bien-être
Trac et performance Performance sportive
En terminer avec l'hypochondrie Dépasser la séparation
Trichotillomanie Avoir confiance en soi
Oublier ses ongles Faire le deuil
Se libérer de l'angoisse Hypno-relaxation
Sexualité
Je ne peux pas m'empêcher
Epanouissement sexuel Changements, évolutions
Ejaculation précoce
Sexualité féminine
Pack sexologie féminine
Pack sexologie masculine

 
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 Perdre du poids de manière stable et durable

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A l'écart des approches de régime ou hyper-psychologiques, l'hypnose ericksonienne s'impose comme une solution réelle et complête aux problèmes de poids ou de dépendances alimentaires. 

Ce CD présente un panorama des techniques actuelles : 
- Détente corporelle 
- Détente mentale 
- Visualisation, établissement d'objectif 
- Appréciation du schéma corporel au fil de l'évolution 
- Développement du seuil de satiété 
- Changements des habitudes alimentaires 
- Apprentissage de  l'élaboration des choix alimentaires 
- Mise en place d'autres solutions que la prise alimentaire en préservant l'équilibre de l'individu. 
- Mobilisation des ressources, conscientes et inconscientes. 
- ... 

Bref tout un arsenal pour perdre du poids de manière écologique, respectueuse de l'individu et durable. Hyperphagie, boulimie sont également concernées. Ce CD est accompagné d'un descriptif . 


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Gérer le stress

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Dans cette séance sont proposées des techniques approfondies et très efficaces d'hypnose ericksonienne, de sophrologie, de relaxation et de programmation neuro-linguistique utilisées dans le cadre de la gestion du stress. Développés par l'auteur, spécialiste des troubles anxieux, ces outils développent toutes les compétences nécessaires : relâchement physique, récupération, détente mentale, gestion du stress, travail comportemental... 

Quelques éléments : 
- Détente physique 
- Détente mentale 
- Mise en place d'outils de lâcher prise : respiration, bulle de protection... 
- Projection du calme dans la vie de tous les jours 
- Travail anxieux 
- Gestion du stress hypnotique, tri inconscient. 
- Travail comportemental (évolution, changement, préparation à une situation-problème...) 
- Développement de la juste attitude, motivation 

Un outil performant pour développer toutes ses ressources mais aussi pour pouvoir accéder à celles-ci naturellement, spontanément et en toutes circonstances. 


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Titre Description

Migraine,
hypnose et relaxation

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Peut-être moins connue en France qu'à l'étranger, l'hypnose médicale constitue le traitement de choix de la migraine. Dans cette séance d'hypnose et relaxation  sont regroupées de nombreuses techniques ellaborées et expérimentées en cabinet de relaxation et hypnothérapie par l'auteur, J. Boutillier. Ces techniques, pratiquées pendant quelques semaines, sont très efficaces.  La migraine n'est pas une fatalité! 

Descriptif : 
- Détente musculaire 
- Outils respiratoires 
- Expulsion des tensions, toxines... 
- Stabilité des vaisseaux sanguins, des  terminaisons nerveuses 
- Mise en place d'outils-ressources (bulle de protection, sensations corporelles apaisantes...) 
- "Reprogrammation" physiologique et psychologique 
- Traitement de la douleur 
- ... 

Un CD progressif et efficace. 


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Titre Description

Surmonter la timidité

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2 séances pour le prix d'une!


 
Les deux séances présentées ici proposent une approche complête de la timidité utilisant diverses ressources :  hypnose, programmation neuro-linguistique, sophrologie et relaxation. Un travail approfondi se penchant autant sur les fondements de la timidité elle-même et sur leur remise en cause que sur les situations spécifiques dans lesquelles l'anxiété sociale peut s'exprimer. 

Deux superbes séances, complêtes et efficaces. 
1ère séance : Travail inconscient, véritable reprogrammation
- Détente 
- Remise en cause du dialogue interieur négatif 
- Remise en cause des conflits internes 
- Remise en cause de l'apprentissage anxieux
- Transformation inconsciente 

2ème séance : Préparation aux relations sociales
- Détente physique et mentale 
- Projection de cette détente dans la vie de tous les jours 
- Gestion du stress 
- Travail sur la confiance en soi 
- Ancrages positifs 
- Expulsion des pensées négatives 
- Ouverture inconsciente vers l'extérieur 
- Travail de situations spécifiques 

Témoignages utilisateurs de la séance
Article de l'auteur des séances

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Réussir un entretien d'embauche

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Ce CD disponible également en téléchargement vous présente un programme complet de préparation à l'entretien d'embauche : 

1)  3 parties coaching présentent de manière détaillée l'approche de l'entretien : avant, pendant et après 

2)  Une partie relaxation, hypnose et PNL se consacre à la préparation mentale de l'entretien : 
- Détente 
- Gestion du stress 
- Travail de la confiance en soi 
- Préparation mentale, projection 

3) Un document écrit vous fournit les questions les plus fréquemment posées par les recruteurs et les moyens de négocier cet entretien le plus efficacement. 

Un programme simple, complet et efficace. 

Témoignages utilisateurs de la séance
Article de l'auteur des séances

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Titre Description

Arrêter de fumer par l'hypnose

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Cette séance  présente une approche longuement expérimentée en cabinet par l'auteur, approche hypnotique régulièrement reconnue comme étant la plus efficace. Hypnose traditionnelle, hypnose ericksonienne et autres outils s'unissent pour générer le changement dans un programme très complet : 

- Hypno-détente 
- Développement des nombreuses ressources inconscientes, développement de nouvelles solutions personnelles pour sortir de la dépendance. 
- Développement de la motivation à arrêter 
- Travail répulsif (pouvant aider dans les premiers temps, axé simplement sur votre cigarette, non sur celle des autres). 
- Travail physiologique venant combattre le manque, la dépendance à la nicotine et aux différents agents présents dans la cigarette, mais aussi le risque de prise de poids

Un travail complet, simple à mettre en place et efficace! 

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Dormir
Un sommeil naturel

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2 séances 
pour le prix d'une!

Ce CD regroupe différentes ressources puissantes et efficaces expérimentées en cabinet par l’auteur dans le cadre de l’insomnie : sophrologie, relaxation, PNL et hypnose ericksonienne : 

Deux séances sont proposées (pour le prix d'une séance)

1. Séance d'endormissement 
Exercice de préparation à l’endormissement très efficace : 
- Détente physique 
- Lâcher prise mental 
- Diverses approches venant générer un endormissement naturel. 
A écouter au coucher. On glisse avec curiosité vers le sommeil. 

2. Séance de traitement de l’insomnie proprement dite 
- Apprentissage de la détente 
- Apprentissage du lâcher prise mental 
- Développement de la visualisation 
- Développement des différentes sensations liées au sommeil 
- Gestion du stress 
- Programmation positive de l’endormissement 
- Défocalisation, travail sur l’obsession « insomnie » 
- Traitement psycho-somatique 
- Réorganisation, reprogrammation physiologique et psychologique. 

Retrouvez un endormissement facile, un sommeil profond et réparateur en quelques séances. 


 

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Se libérer de ses peurs, phobies

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Dans cette séance sont proposées des techniques approfondies et très efficaces. Développées par l'auteur, spécialiste des troubles anxieux, ces outils entrainent un lâcher-prise par rapport à la peur, la phobie et installe dans un deuxième temps un nouveau comportement, naturel et personnel,  respectant le bien-être et l'équilibre du sujet. 
Sont concernées toutes sortes de peurs : 

- Peurs, phobies situatiuonnelles (ascenseur, avion, vertige, sous-terrain, voiture...) 
- Peurs, phobies de certains animaux (serpent, souris, araignée...) 
- Peur, phobie du sang, des actes médicaux, des maladies... 
- Peur du jugement, de l'examen... 

Cette approche apporte également dans le cadre de phobies complexes comme l'agoraphobie, la phobie sociale, ... 

Cette séance est là pour démontrer que vous avez tout à fait les moyens, ressources personnelles de faire disparaitre vos peurs. La magie de l'hypnose ericksonienne et de la PNL est en fait votre magie! 


 

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Sexualité féminine
Epanouissement et bien-être

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Ce CD présente une séance consacrée aux troubles sexuels féminins : des techniques hypnotiques ericksoniennes et sophrologiques sont utilisées. 

Les difficultés abordées : 
- Frigidité 
- Dysorgasmie 
- Vaginisme 
- Troubles vaso congestifs (défaut de lubrification) 
- Dyspareunie (douleurs) 

La séance se déroule ainsi : 
- Détente 
- Relâchement de la zone pelvienne 
- Traitement psychosomatique 
- Développement des sens 
- Développement du désir 
- Développement de l'excitation 
- Développement du plaisir

Un outil d'épanouissement complet et efficace 
Article de l'auteur de la séance
Témoignages utilisateurs de la séance
 

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En terminer avec l'hypochondrie
Se libérer de la peur des maladies

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Ce CD regroupe deux séances consacrées au traitement de l'hypocondrie. Ces séances regroupent diverses ressources, hypnose ericksonienne, hypnose traditionnelle, programmation neuro-linguistique, sophrologie et relaxation. 

1ère séance : séance généraliste de traitement des phobies très puissante : 
- Détente 
- Mise à distance du problème qui perd son contenu phobique 
- Intégration profonde du changement 
Une séance d'hypnose ericksonienne célèbre et efficace dans le cadre des peurs mais aussi des traumatismes, chocs souvent présents dans la mise en place de l'hypocondrie. 

2ème séance : séance spécifique à l'hypocondrie 
- Détente 
- Lâcher prise induit progressif et puissant concernant la focalisation sur la santé. 
- Intégration du changement 

Une double approche complémentaire, simple, rapide et efficace. 

Article de l'auteur de la séance

Témoignages utilisateurs de la séance







 

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Pack sexologie féminine

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2 CD complémentaires, Epanouissement sexuel et Sexualité féminine
Sexualité féminine
 


Ce CD présente une séance consacrée aux troubles sexuels féminins : des techniques hypnotiques ericksoniennes et sophrologiques sont utilisées, techniques ayant fait leurs preuves en cabinet de sexologie.
Les difficultés abordées : 
- Frigidité 
- Dysorgasmie 
- Vaginisme 
- Troubles vaso congestifs (défaut de lubrification) 
- Dyspareunie (douleurs) 
La séance se déroule ainsi : 
- Détente 
- Relâchement de la zone pelvienne 
- Traitement psychosomatique 
- Développement des sens 
- Développement du désir 
- Développement de l'excitation 
- Développement du plaisir 
Un outil thérapeutique complet et efficace.


Article de l'auteur de la séance

Epanouissement sexuel

Selon les spécialistes les plus reconnus, hypnose, auto-hypnose, relaxation et sophrologie constituent des outils de choix en sexologie. Dans cette séance sont regroupées les ressources les plus pertinentes dans le domaine de l'épanouissement sexuel. On peut à chaque écoute, femme ou homme, construire de nouveaux ressentis, quitter des modes de pensée ou représentation limitants, développer ses sensations, mettre en place des changements et évolutions durables, exponentialiser autant le désir que le plaisir.
Quelques notions abordées :
- Travail des pensées limitantes
- Travail des parasites à la relation
- Générer et développer le désir
- Développement de la confiance en soi
- Développement de la sensualité, du plaisir
- Développement de la relation, de la perception du partenaire
- Mises en place de nouvelles ressources pour une pleine réussite
Un outil complet de développement et d'épanouissement.

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Titre Description

Pack sexologie masculine

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2 CD complémentaires, Epanouissement sexuel et Ejaculation précoce
Ejaculation précoce

Ce CD regroupe différentes ressources expérimentées en cabinet par l’auteur dans le cadre de l’éjaculation précoce : sophrologie, relaxation, PNL, hypnose ericksonienne. 
Deux séances sont proposées : 
1. Traitement anxieux et inconscient 
- Lâcher-prise par rapport au problème 
- Traitement traumatique 
- Travail inconscient de "desautomatisation" 
- Travail hypnotique sur l'obsession, la focalisation 
2. Changement et projection dans la situation concrête 
- Retrouver des réactions naturelles 
- Reprogrammation physiologique et psychologique 
- Projection dans le changement, transformation hypnotique 
- Programmation inconsciente de la résussite 
- Développement d'une motivation naturelle 
Retrouvez un comportement sexuel naturel et adapté en quelques séances. 


Article de l'auteur de la séance sur le CD Ejaculation précoce







Epanouissement sexuel

Selon les spécialistes les plus reconnus, hypnose, auto-hypnose, relaxation et sophrologie constituent des outils de choix en sexologie. Dans cette séance sont regroupées les ressources les plus pertinentes dans le domaine de l'épanouissement sexuel. On peut à chaque écoute, femme ou homme, construire de nouveaux ressentis, quitter des modes de pensée ou représentation limitants, développer ses sensations, mettre en place des changements et évolutions durables, exponentialiser autant le désir que le plaisir.
Quelques notions abordées :
- Travail des pensées limitantes
- Travail des parasites à la relation
- Générer et développer le désir
- Développement de la confiance en soi
- Développement de la sensualité, du plaisir
- Développement de la relation, de la perception du partenaire
- Mises en place de nouvelles ressources pour une pleine réussite
Un outil complet de développement et d'épanouissement.


Article de l'auteur de la séance sur le CD Epanouissement sexuel
 

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 Eczema - Psoriasis : soin naturel

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80% des affections dermatologiques sont à forte dominante psycho-somatique. Il est donc normal de trouver des ressources efficaces dans le domaine de l'hypnose, de la sophrologie et de la relaxation. Cette séance regroupe les techniques les plus souvent employées dans le cas d'affections du type eczema et psoriasis : 

- Relaxation 
- Gestion du stress 
- Purification de l'organisme 
- Visualisation 
- Transduction (utilisation du lien esprit-corps) 
- Traitement psychosomatique 
- Reprogrammation physiologique et psychologique 

Une approche complête, naturelle et efficace. 
 
 


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 Se libérer de l'angoisse

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Pour 30,00 euros, il y a 6 séances à télécharger. Une connection haut-débit est donc fortement conseillée.

Psycho-D Editions vous propose un double CD regroupant 6 séances complémentaires consacrées au traitement des crises d’angoisse ou paniques, par J. Boutillier, spécialiste des troubles anxieux. De nombreuses ressources sont utilisées (relaxation, sophrologie, hypnose ericksonienne, programmation neuro-linguistique…) dans une démarche simple, naturelle et très efficace. 

- Détente corporelle et mentale
- Travail du schéma corporel
- Travail respiratoire
- Gestion du stress
- Traitement de l’anxiété proprement dite
- Préparation aux situations génératrices de stress ou d’angoisse
- Désensibilisation à l’angoisse 
- Remise en cause de l’hypervigilance 

Un outil complet de remise en cause des crises d’angoisse ou crises de panique. 

Article de l'auteur du double CD

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Titre Description

 Préparation à la maternité
Grossesse et accouchement réussis

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Pour 25,00 euros, il y a 4 séances à télécharger. Une connection haut-débit est donc fortement conseillée.

Ces séances regroupent différentes ressources expérimentées en cabinet par l’auteur dans le cadre de la préparation à l'accouchement :  sophrologie, relaxation, hypnose ericksonienne. 

Quatre séances complémentaires et puissantes sont proposées : 

1. Accompagnement de la grossesse
- Relaxation physique et mentale
- Gestion du stress
- Apprentissage respiratoire
- Développement de la relation avec le bébé
- Travail du schéma corporel, anticipation de l'évolution lors de la grossesse
- Travail d'équilibrage physiologique et psychologique

2. Approfondissement, travail corporel et analgésie
- Relaxation physique et mentale
- Gestion du stress
- Apprentissage respiratoire
- Prise de conscience et développement de la perception de la région du périnée
- Communication avec le bébé
- Apprentissage de l'analgésie

3. Outils de détente - Projection positive
- Détente mentale et physique
- Mise en place de différents reflexes de détente, d'outils pratiques de relaxation propres à être utilisés lors de l'accouchement
- Travail de l'objectiof, projection positive après accouchement
- Travail d'équilibrage physiologique et psychologique

4. Répétition générale
- Détente mentale et physique
- Projection vers le jour de l'accouchement, préparation mentale et physique avec mise en place des différents outils : réflexes de détente, travail respiratoire, analgésie, naissance...

Un programme complet d'accompagnement de la grossesse et de préparation à l'accouchement.
 
 


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 Effacer les verrues

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Ce CD présente une approche particulièrement efficace du traitement des verrues, regroupant différentes ressources : hypnose ericksonienne, relaxation, sophrologie et programmation neuro-linguistique. Différentes techniques sont abordées. :

- Relaxation 
- Gestion du stress
- Visualisation
- Transduction (utilisation du lien esprit-corps) 
- Physiomimétique
- Traitement psychosomatique 
- Reprogrammation physiologique et psychologique 

Une approche complête, naturelle et efficace. 


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Gérer ses émotions

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Cette séance regroupe des ressources d'hypnose ericksonienne, relaxation et sophrologie consacrées à la gestion des émotions. Les étapes sont globalement les suivantes :

- Détente mentale et physique
- Purgation des émotions
- Gestion des émotions
- Traitement métaphorique incosncient
- Mise en place d'une vie et d'une gestion émotionnelles adaptées au bien-être.

Cet outil, simple, naturel et efficace permet de se libérer et de vivre autrement, bénéfiquement, ses émotions.
 

 

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Perfectionnisme et bien-être

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Cette séance vous offre l'occasion de vous libérer d'exigences trop excessives, de mettre en place un équilibre personnel, adapté à vos attentes mais aussi à votre bien-être. La séance, composée de ressources en relaxation, sophrologie, hypnose ericksonienne et programmation neuro-linguistique se déroule globalement ainsi :

- Détente mentale et physique
- Remise en cause d'un perfectionisme excessif
- Tri personnel entre réalité et idéal
- Traitement inconscient
- Changement comportemental

Un outil naturel, simple et efficace vous permettant de trouver un juste comportement, efficace et en même temps respectueux de votre bien-être.

 

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Acouphènes
hypnose, sophrologie, relaxation....

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2 séances 
pour le prix d'une!
Hypno-relaxation offerte
Acouphènes, sifflements et bourdonnements d'oreille concernent 15% de la population, entrainant gêne, fatigue parfois jusqu'au mal-être et à l'hypersensibilité. Cette séance regroupe des ressources pertinentes dans le traitement de ce type de difficulté :  hypnose, PNL, sophrologie et relaxation. 

- Détente physique 
- Détente mentale 
- Gestion du stress, de l'anxiété 
- Ressources de protection 
- Visualisation, transduction 
- Traitement psychosomatique 
- Traitement hypnotique inconscient 
- Reprogrammation psychologique et physiologique 

Un moteur efficace de changement, pour votre bien-être. 


 

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Trac et performance
Rester calme, être à son maximum

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2 séances 
pour le prix d'une!
Hypno-relaxation offerte
Ces deux séances regroupent différentes ressources expérimentées en cabinet par l’auteur dans le cadre de la préparation mentale, du coaching et de la prise en charge des troubles anxieux (trac, timidité, ...) : sophrologie, relaxation, PNL et hypnose ericksonienne. Ces deux séances conviennent à la préparation d'un examen, d'une entrevue importante, à la préparation d'une situation génératrice de stress ou anxiogène.

Deux séances complémentaires et puissantes sont proposées : 

1. Traitement anxieux - Croyances limitantes - Recadrage... 
- Traitement anxieux : anxiété de performance 
- Gestion du stress
- Lâcher-prise par rapport à une mauvaise période, à une mauvaise expérience... 
- Reprogrammation physiologique et psychologique 
- Travail sur les pensées, croyances limitantes 
- Développement de la confiance en soi 
- Recadrage des comportements inadaptés. 

2. Confiance - Motivation - Projection - Visualisation...
- Détente corporelle et mentale 
- Gestion du stress 
- Travail de la confiance en soi 
- Motivation 
- Développement des facultés de concentration 
- Visualisation de l'objectif, mise en situation 
- Projection , préparation

Deux séances complêtes, simples et efficaces : un outil de performance et de bien-être. Profitez de tous vos potentiels.


 

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Ejaculation précoce - Retrouver le naturel

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2 séances pour le prix d'une!
2 séances pour le prix d'une!

Ce CD regroupe différentes ressources expérimentées en cabinet par l’auteur dans le cadre de l’éjaculation précoce : sophrologie, relaxation, PNL, hypnose ericksonienne. 

Deux séances sont proposées : 

1. Traitement anxieux et inconscient 
- Lâcher-prise par rapport au problème 
- Traitement traumatique 
- Travail inconscient de "desautomatisation" 
- Travail hypnotique sur l'obsession, la focalisation 

2. Changement et projection dans la situation concrête 
- Retrouver des réactions naturelles 
- Reprogrammation physiologique et psychologique 
- Projection dans le changement, transformation hypnotique 
- Programmation inconsciente de la résussite 
- Développement d'une motivation naturelle 

Retrouvez un comportement sexuel naturel et adapté en quelques séances. 


 

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Titre Description

Avoir confiance en soi

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