Les produits de Psycho-D Editions répondent
à une pratique intégrative ou multi-focale : sélectionner
dans chaque discipline ce qui est pertinent dans l'optique d'une difficulté
particulière.
Programme complet pour retrouver un sommeil satisfaisant.
2 CD d'exercices de relaxation, sophrologie + fiches comportementales et
cognitives. Est joint également un explicatif de la démarche.
- Détente corporelle, relâchement
musculaire pour aboutir à une détente mentale
- Connaissance (schéma corporel) et maîtrise
du corps (relâchement des zones-problèmes : dos, épaules,
nuque, ...)
- Développement des facultés récupératives
- Appréhension positive du sommeil
- Désensibilisation au stress, préparation
aux situations sources de stress ou d'anxiété
- Développement de la confiance en soi,
...
- Maîtrise respiratoire
- Développement de la réceptivité
- Gestion du stress
- Conseils comportementaux
- Recadrage des pensées et façons
de penser liées au sommeil et à ses difficultés.
Prix : 45,00 euros
Pour commander
- Paiement carte bleue sécurisé
(dernière génération) : merci de remplir ce bulletin
d'achat (indiquer la quantité)
- Commande multiple
(pour commander plusieurs produits par
carte bleue)
- Chèque à la commande / Contre-remboursement
: passer par le site Psycho-D
Editions
N'hésitez pas à nous
contacter pour tout renseignement.
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